まずは交換を希望する相手の「交換上の注意」をしっかり読み、きちんと確認しましょう。

そしてポケットランドからお友達IDで検索して直接メッセージを送り、希望の交換内容を伝えましょう。

メッセージには自分が求めているもの(相手に出品してもらいたいもの)・自分が出品できるもの(相手の求めているもの)を、正式名称でわかりやすく簡潔に明記しましょう。
※例
　　こちら求め
　　　○○○○←アイテム名
　　こちら出品
　　　××××

「求と出が希望内容に一致していればどんな相手でも交換する」という人もいるとは思いますが、メッセージ内容が失礼だったり注意書きに書いてあることを無視しているような場合は、送られたメッセージを無視したり交換を拒否する人もいますので、挨拶など最低限の礼儀には気をつけましょう。